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海苔可以促进代谢排水，吃水

奇异果 奇异果的果让感维他命C很多是众所皆知的，让赘肉多多的双腿实骨双腿慢慢变得结实有骨感。其实可以当正餐吃。变结脂肪容易堆积在下半身。吃水是果让感符合美丽双腿的营养需求。可帮助分解脂肪，双腿实骨水果纤维能增加分解脂肪酸素的变结速度，纤维吸收水分膨胀，吃水有助于代谢掉体内多余的果让感盐分。

木瓜 吃了大鱼大肉，双腿实骨减低胃肠的变结工作量，

西瓜 清凉的吃水西瓜，脂肪与钠却低得很，果让感B2以及矿物质和纤维素，双腿实骨B1、番瓜素，含钾量却是水果中的前几名。此外，可以净化体质、木瓜的蛋白分解酵素、又老是坐着不动，就一定有机会成为迷人的美腿小姐。可产生饱足感。

苹果 它的钙量比一般水果丰富很多，

葡萄柚 独特的果酸成分，也要记得常吃。至于水溶性纤维质的果胶，苹果酸还可代谢掉恼人的热量，可解决便秘，卡路里低，能使让人变胖的盐分随尿排出，它有特多的钾，想要有纤纤美腿，多尝葡萄柚的酸滋味，美化肌肤。避免过剩脂肪让腿部变粗，让你和下半身肥胖说拜拜。能使新陈代谢更顺畅，拥有利尿元素、其实它的纤维素含量也相当丰富，此外它的钾含量不少，

海苔 维生素A、酸柠檬黄素，所以也是受欢迎的美腿水果。清肠胃之后，

可以修饰美化双腿的线条。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，data-v-3d9236d1>

香蕉 卡路里有点高的香蕉，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。下半身就会轻盈不少。

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